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30天不吼不叫，培养自觉懂事的孩子

开启30天“和平式”养育计划

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26005-10 15:45
【发刊词】告别吼叫，让孩子看到你的爱，而不是你的愤怒！
52005-10 14:56
第1天回想”灾难性“时刻，找到改变的契机
83005-10 15:01
第2天找到这3类人，建立支持你改变的风格
77005-10 15:01
第3天让孩子帮你，是改变的最好方式
76005-10 15:02
第4天练习转身，忍不住吼叫时可以对着它
23005-10 15:17
第5天 5个关键因素，助力达成戒吼目标
56005-10 15:18
第6天认识情绪触发器，找到情绪开关
19005-10 15:19
第7天接纳不完美，找到吼叫背后的诱因
36005-10 15:19
第8天察觉身体反应，及时感应情绪状态
24005-10 15:20
第9天给吼叫诱因归类，找到改变的方向
35005-10 15:22
第10天诱因解决清单，从简单的事开始
21005-10 15:23
第11天直面挑战，先处理情绪再处理事情
19005-10 15:23
第12天关照自己，谁都不是万能的
15005-10 15:24
第13天接受不能改变的，给自己松绑
10005-10 15:25
第14天停止情绪反刍，练习原谅自己
16005-10 15:25
第15天定一个小目标，更快获得成就感
7005-10 15:26
第16天积极正面的肯定，告别情绪崩溃死循环
34005-10 15:26
第17天学会自我关照，才有力气爱孩子
8005-10 15:27
第18天总结阶段成果，看见生活的改变
7005-10 15:28

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