目录

• 《焦虑型人格自救手册》① | 我们生活在“焦虑星球” 14:08
• 《焦虑型人格自救手册》② | 焦虑，摘下你的面具 17:11
• 《焦虑型人格自救手册》③ | 惊恐发作，焦虑最为激烈的表现方式 16:52
• 《焦虑型人格自救手册》④ | 社交焦虑，我们大家都一样 16:06
• 《焦虑型人格自救手册》⑤ | 失眠，深夜的孤独和无助 19:07